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Calculadora de IMC - Índice de Massa Corporal

  • Centímetros (cm)
  • Pés e polegadas
  • 18 - 64 (Adulto)
  • 65+ (Idoso)
Results
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O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma ferramenta simples e amplamente utilizada para estimar se uma pessoa tem um peso corporal saudável para sua altura. É calculado dividindo seu peso em quilogramas pelo quadrado de sua altura em metros. Nossa Calculadora de IMC não apenas calcula seu IMC, mas também informa a faixa de peso padrão para sua altura — para que você saiba exatamente quanto deveria pesar idealmente.

Para usar a calculadora, insira sua altura (em centímetros ou pés e polegadas) e seu peso em quilogramas ou libras. Selecione seu grupo etário e a calculadora mostra instantaneamente: seu valor de IMC, a categoria de peso correspondente, sua faixa de peso ideal e exatamente quanto peso ganhar ou perder para atingir seu objetivo.

O IMC é valioso como ferramenta de rastreamento rápido, mas tem limitações. Ele não distingue massa muscular, gordura e óssea — um atleta magro ou fisiculturista pode cair na categoria de "sobrepeso" apesar de estar perfeitamente saudável. Fatores como idade, sexo, composição corporal e origem étnica também influenciam a interpretação. Use o IMC junto com a circunferência da cintura e a porcentagem de gordura corporal para uma imagem mais completa.

As categorias de IMC da Organização Mundial da Saúde (OMS) fornecem um padrão global: abaixo do peso (abaixo de 18,5), peso normal (18,5 a 24,9), sobrepeso (25 a 29,9) e obeso (30 e acima). Nossa calculadora divide a obesidade em três subcategorias para orientação mais precisa.

Fórmula
IMC = Peso (kg) ÷ Altura (m)²

Perguntas Frequentes

Qual é a faixa normal de IMC?
Segundo a OMS: Abaixo do peso (IMC < 18,5), Peso normal (18,5-24,9), Sobrepeso (25-29,9), Obesidade Classe I (30-34,9), Obesidade Classe II (35-39,9), Obesidade Classe III (≥ 40).
Qual deve ser o meu peso ideal para a minha altura?
Sua faixa de peso padrão é determinada pelas faixas de IMC 18,5-24,9. Por exemplo, se você tem 170 cm de altura, seu peso ideal é aproximadamente 53,5-72,0 kg (118-159 lb). Nossa calculadora mostra essa faixa diretamente.
O IMC é preciso para atletas e fisiculturistas?
O IMC não leva em conta a massa muscular — um fisiculturista pode ter um IMC de 28 (sobrepeso) mas muito pouca gordura corporal. Para atletas, considere adicionar a medida da cintura, a porcentagem de gordura corporal, ou use um analisador de composição corporal.
Existe um peso ideal para idosos?
Para adultos com 65 anos ou mais, um IMC ligeiramente mais alto (22-27) pode ser mais saudável. Idosos com baixo peso enfrentam maiores riscos de fragilidade e complicações. No entanto, fatores individuais como massa muscular e gordura corporal são mais importantes que o IMC isolado.

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