Polski

Kalkulator Idealnej Wagi - Wzór Devine

  • Mężczyzna
  • Kobieta
Results
—
—

Oszacuj swoją idealną wagę ciała za pomocą naszego Kalkulatora Idealnej Wagi używającego wzoru Devine — najczęściej cytowanego równania idealnej wagi, pierwotnie opracowanego w 1974 roku do dawkowania leków. Wprowadź swoją płeć i wzrost, aby uzyskać idealną wagę plus zdrowy zakres ±10%.

Kalkulator pokazuje również zakres zdrowej wagi oparty na BMI (BMI 18,5-24,9) dla Twojego wzrostu, który jest zwykle szerszy i bardziej praktyczny niż pojedyncza wartość ze wzoru. Porównanie obu daje realistyczny obraz tego, gdzie znajduje się zdrowa waga dla Twojej budowy ciała.

Pamiętaj, że to są szacunki populacyjne: masa mięśniowa, skład ciała i budowa ciała mają znaczenie. Umięśniony sportowiec może być powyżej wartości Devine i mieć doskonałe zdrowie. Traktuj wynik jako wskazówkę — nie jako receptę — i połącz go z naszymi kalkulatorami BMI i tłuszczu ciała, aby uzyskać pełniejszy obraz składu ciała.

Wzór
Devine: mężczyźni 50 kg + 2,3 kg na cal powyżej 5 ft; kobiety 45,5 kg + 2,3 kg na cal powyżej 5 ft. Zakres pokazany jako ±10%

Często zadawane pytania

Co to jest wzór Devine?
Wzór Devine (1974) określa idealną wagę na 50 kg dla mężczyzn i 45,5 kg dla kobiet na 5 stóp, dodając 2,3 kg za każdy dodatkowy cal. Został stworzony do dawkowania leków i pozostaje najczęściej cytowanym wzorem idealnej wagi.
Jak dokładna jest formuła wagi idealnej?
To szacunek populacyjny, a nie osobista recepta. Liczy się skład ciała, masa mięśniowa i budowa szkieletu — umięśniony sportowiec może być "powyżej" wagi idealnej i cieszyć się doskonałym zdrowiem. Traktuj podany zakres jako orientacyjny.
Jaki jest zdrowy zakres wagi według BMI?
BMI między 18.5 a 24.9 to standardowy zdrowy zakres. Kalkulator pokazuje również ten zakres dla Twojego wzrostu, który jest zwykle szerszy i bardziej wyrozumiały niż wynik formuły Devine'a.
Czy powinienem celować dokładnie w wagę idealną?
Nie. Traktuj ją jako punkt odniesienia, a nie cel. Zrównoważone nawyki, siła i samopoczucie znaczą więcej niż jedna liczba. W sprawie indywidualnych wskazówek skonsultuj się ze specjalistą medycznym.

Powiązane kalkulatory