Dansk

Idealvægt Beregner - Devine Formel

  • Mand
  • Kvinde
Results
—
—

Estimer din ideelle kropsvægt med vores Idealvægt Beregner ved hjælp af Devine-formlen — den mest citerede idealvægtligning, der oprindeligt blev udviklet i 1974 til medicindosering. Indtast dit køn og din højde for at få den ideelle vægt plus et sundt interval på ±10%.

Beregneren viser også det BMI-baserede sunde vægtinterval (BMI 18,5-24,9) for din højde, hvilket typisk er bredere og mere praktisk end en enkelt formelværdi. At sammenligne de to giver et realistisk billede af, hvor en sund vægt ligger for din kropsbygning.

Husk, at dette er befolkningsestimater: muskelmasse, kropssammensætning og kropsbygning er alle vigtige. En muskuløs atlet kan ligge over Devine-værdien og være i fremragende sundhed. Brug resultatet som vejledning — ikke som recept — og kombiner det med vores BMI- og kropsfedtberegnere for et mere komplet billede af din kropssammensætning.

Formel
Devine: mænd 50 kg + 2,3 kg pr. tomme over 5 ft; kvinder 45,5 kg + 2,3 kg pr. tomme over 5 ft. Intervallet vist som ±10%

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er Devine-formlen?
Devine-formlen (1974) fastsætter den ideelle vægt til 50 kg for mænd og 45,5 kg for kvinder ved 5 fod, med 2,3 kg pr. yderligere tomme. Den blev skabt til medicindosering og forbliver den mest citerede idealvægtsformel.
Hvor nøjagtig er formlen for idealvægt?
Det er en populationsvurdering, ikke en personlig ordination. Kropssammensætning, muskelmasse og kropsbygning betyder noget — en muskuløs atlet kan være "over" idealvægten og være helt rask. Betragt intervallet som en vejledende retningslinje.
Hvad er et sundt vægtinterval ifølge BMI?
Et BMI mellem 18.5 og 24.9 er det standard sunde interval. Beregneren viser også dette interval for din højde, som normalt er bredere og mere rummeligt end Devine-tallet.
Skal jeg ramme præcis idealvægten?
Nej. Brug den som referencepunkt, ikke som mål. Bæredygtige vaner, styrke og hvordan du har det betyder mere end ét tal. Kontakt en sundhedsfaglig person for personlig vejledning.

Relaterede Beregnere