BMI Beregner - Body Mass Index

Body Mass Index (BMI) er et simpelt, bredt brugt værktøj til at estimere, om en person har en sund kropsvægt i forhold til deres højde. Det beregnes ved at dele din vægt i kilogram med kvadratet af din højde i meter. Vores BMI Beregner beregner ikke kun dit BMI, men fortæller dig også det standardvægtområde for din højde — så du ved præcis, hvor meget du ideelt set bør veje.

For at bruge beregneren skal du indtaste din højde (i centimeter eller fod og tommer) og din vægt i kilogram eller pund. Vælg din aldersgruppe, og beregneren viser øjeblikkeligt: din BMI-værdi, den tilsvarende vægtkategori, dit ideelle vægtområde og præcis hvor meget vægt du skal tage på eller tabe for at nå dit mål.

BMI er værdifuldt som et hurtigt screeningsværktøj, men har begrænsninger. Det skelner ikke mellem muskel-, fedt- og knoglemasse — en slank atlet eller bodybuilder kan falde i kategorien „overvægt“ på trods af at være perfekt sund. Faktorer som alder, køn, kropssammensætning og etnisk baggrund påvirker også fortolkningen. Brug BMI sammen med taljemål og kropsfedtprocent for et mere komplet billede.

Verdenssundhedsorganisationens (WHO) BMI-kategorier giver en global standard: undervægt (under 18,5), normalvægt (18,5 til 24,9), overvægt (25 til 29,9) og fedme (30 og derover). Vores beregner opdeler fedme i tre underkategorier for mere præcis vejledning.