Calculateur de Calories Brûlées - Valeurs MET des Exercices

Découvrez combien de calories vous brûlez pendant tout entraînement avec notre Calculateur de Calories Brûlées. Il utilise des valeurs MET (Équivalent Métabolique de Tâche) publiées — la norme utilisée en science de l'exercice — combinées à votre poids corporel et à la durée de l'entraînement.

Choisissez parmi dix activités courantes, notamment la marche, la course, le vélo, la natation, le HIIT, la musculation, la randonnée, la danse, l'elliptique et le yoga. Chaque activité a une valeur MET basée sur la recherche, donc les résultats sont cohérents avec ceux que vous trouverez dans les références de physiologie de l'exercice.

Les calories brûlées dépendent de trois facteurs : intensité de l'activité (MET), poids corporel et durée. Une personne plus lourde brûle plus pour la même activité — la formule le prend en compte automatiquement. Utilisez le résultat avec notre calculateur BMR/TDEE pour planifier votre équilibre énergétique quotidien pour perdre, maintenir ou prendre du poids.