Română

Calculator IMC - Indice de Masă Corporală

  • Centimetri (cm)
  • Picioare și inci
  • 18 - 64 (Adult)
  • 65+ (Senior)
Results
—
—

Indicele de Masă Corporală (IMC) este un instrument simplu, larg utilizat pentru a estima dacă o persoană are o greutate corporală sănătoasă pentru înălțimea sa. Se calculează prin împărțirea greutății în kilogramuri la pătratul înălțimii în metri. Calculatorul nostru IMC nu numai că îți calculează IMC-ul, ci îți indică și intervalul de greutate standard pentru înălțimea ta — astfel încât să știi exact cât ar trebui să cântărești în mod ideal.

Pentru a folosi calculatorul, introdu înălțimea ta (în centimetri sau picioare și inci) și greutatea ta în kilogramuri sau lire. Selectează grupa ta de vârstă și calculatorul afișează instantaneu: valoarea IMC-ului tău, categoria de greutate corespunzătoare, intervalul de greutate ideală și exact câtă greutate să câștigi sau să pierzi pentru a-ți atinge obiectivul.

IMC este valoros ca instrument de screening rapid, dar are limitări. Nu distinge între masa musculară, grăsime și osoasă — un atlet zvelt sau culturist poate intra în categoria „supraponderal“ în ciuda faptului că este perfect sănătos. Factori precum vârsta, sexul, compoziția corporală și originea etnică influențează, de asemenea, interpretarea. Folosește IMC împreună cu circumferința taliei și procentul de grăsime corporală pentru o imagine mai completă.

Categoriile de IMC ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) oferă un standard global: subponderal (sub 18,5), greutate normală (18,5 până la 24,9), supraponderal (25 până la 29,9) și obez (30 și peste). Calculatorul nostru împarte obezitatea în trei subcategorii pentru o orientare mai precisă.

Formulă
IMC = Greutate (kg) ÷ Înălțime (m)²

Întrebări Frecvente

Care este intervalul normal de IMC?
Conform OMS: Subponderal (IMC < 18,5), Greutate normală (18,5-24,9), Supraponderal (25-29,9), Obezitate Clasa I (30-34,9), Obezitate Clasa II (35-39,9), Obezitate Clasa III (≥ 40).
Care ar trebui să fie greutatea mea ideală pentru înălțimea mea?
Intervalul tău de greutate standard este determinat de intervalele de IMC 18,5-24,9. De exemplu, dacă ai 170 cm înălțime, greutatea ta ideală este aproximativ 53,5-72,0 kg (118-159 lb). Calculatorul nostru afișează acest interval direct.
Este IMC precis pentru sportivi și culturisti?
IMC nu ia în calcul masa musculară — un culturist poate avea un IMC de 28 (supraponderal) dar foarte puțină grăsime corporală. Pentru sportivi, ia în considerare adăugarea măsurii taliei, procentului de grăsime corporală sau folosirea unui analizor de compoziție corporală.
Există o greutate ideală pentru seniori?
Pentru adulții de peste 65 de ani, un IMC ușor mai mare (22-27) poate fi mai sănătos. Seniorii subponderali se confruntă cu riscuri mai mari de fragilitate și complicații. Cu toate acestea, factorii individuali precum masa musculară și grăsimea corporală sunt mai importanți decât IMC singur.

Calculatoare Asociate