BMI Rechner - Body Mass Index

Der Body Mass Index (BMI) ist ein einfaches, weit verbreitetes Werkzeug, um einzuschätzen, ob eine Person ein gesundes Körpergewicht für ihre Körpergröße hat. Er wird berechnet, indem Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in Metern teilen. Unser BMI-Rechner berechnet nicht nur Ihren BMI, sondern gibt Ihnen auch den Standard-Gewichtsbereich für Ihre Größe an — damit Sie genau wissen, wie viel Sie idealerweise wiegen sollten.

Um den Rechner zu verwenden, geben Sie Ihre Körpergröße (in Zentimetern oder Fuß und Zoll) und Ihr Gewicht in Kilogramm oder Pfund ein. Wählen Sie Ihre Altersgruppe und der Rechner zeigt sofort: Ihren BMI-Wert, die entsprechende Gewichtskategorie, Ihren idealen Gewichtsbereich und genau wie viel Gewicht Sie zunehmen oder abnehmen müssen, um Ihr Ziel zu erreichen.

BMI ist als schnelles Screening-Werkzeug wertvoll, hat aber Grenzen. Er unterscheidet nicht zwischen Muskel-, Fett- und Knochenmasse — ein schlanker Sportler oder Bodybuilder kann in die Kategorie "Übergewicht" fallen, obwohl er vollkommen gesund ist. Faktoren wie Alter, Geschlecht, Körperzusammensetzung und ethnischer Hintergrund beeinflussen ebenfalls die Interpretation. Verwenden Sie BMI zusammen mit Taillenumfang und Körperfettanteil für ein vollständigeres Bild.

Die BMI-Kategorien der Weltgesundheitsorganisation (WHO) bieten einen globalen Standard: Untergewicht (unter 18,5), Normalgewicht (18,5 bis 24,9), Übergewicht (25 bis 29,9) und Fettleibig (30 und darüber). Unser Rechner unterteilt Fettleibigkeit in drei Unterkategorien für genauere Orientierung.